divendres, 3 de març de 2017

El dia 8 de febrer han vingut a fer-nos un taller d`higiene postural a la classe de 5è.
Ens han ensenyat com tenir cura de la nostra esquena amb una sèrie d`hàbits:

-Seguir una dieta sana
-Per llegir, l´esquena ben recte
-Fer exercici per mantenir els músculs forts
-Tenir el coixí a la teva mida
-Evitar les rotacions del tronc
-Doblegar els genolls quan ens ajupim
-...

En general ens ha agradat molt perquè hem après moltes coses que no sabíem sobre com tractar l'esquena.